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#法式薄餅crêpe佐草莓糖漿和希臘優格
午安!又是星期五,又是慶祝週末到來...

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#法式薄餅crêpe佐草莓糖漿和希臘優格
午安!又是星期五,又是慶祝週末到來的摸悶惹~~煮婦們今天下午快跟著我一起準備一罐麵糊,今天的下午茶,明天的早餐都全部搞定!
法式薄餅就是大家知道的可麗餅,基本上就和台灣的蛋餅一樣可以做各種組合,可甜可鹹,甚至你要麵糊加蔥花包肉鬆也是可以呢XD

材料:
#法式薄餅crêpe麵糊:
蛋 兩顆
牛奶 180cc
水120cc
低筋麵粉130克
奶油(預先融化) 45g

作法:
把所有材料放置在廣口瓶中,用調理棒攪個20-30秒到沒有塊狀,接著放進冰箱冷藏1小時讓麵筋鬆弛&消泡後就可以開始料理了,連麵粉都不用篩咧~~是不是super easy?如果是把材料都丟到果汁機裡只要大概攪拌個10秒就完成。但是懶婦如我根本不想再洗一個東西,放在weck瓶中把材料都喇好,蓋上蓋子就送進冰箱更是省(ㄌㄢˇ)事(ㄉㄠˋ)簡(ㄐㄧˊ)單(ㄓˋ)

先用小火等鍋子熱,抹上薄油,將麵糊倒進鍋中搖晃鍋身把麵糊攤平。等到麵糊沒有光澤,鍋緣的麵糊翹起就可以準備翻面,另一面大概烘個10秒就可以翻折擺盤。

我是用土克28公分的鍛造淺鍋煎餅,每片我控制在60cc左右。一罐這樣的麵糊大概可以煎7-8片,所以相當夠全家人一餐享用。至於沒有用完的可以放回冰箱,兩天內使用完畢就可以囉。

#草莓糖漿 部分:
冷凍草莓 100克
糖 30克
水2 T

作法:
以上材料放進微波爐以500W微波3分鐘,放涼備用。

#希臘優格 作法傳送門:https://goo.gl/teUJkc

#饗瘦下午茶
#饗瘦厚片人
#假掰是主婦賴以生存的空氣
#微多多DIY優格粉


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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